长过青春痘的皮肤怎么恢复？

脸上长过青春痘要保持良好的生活作息习惯，是可以慢慢恢复的。注意饮食忌辛辣、刺激、油腻，多吃水果多喝水。也要保持睡眠充足，多进行运动促进代谢平衡，做好基础的护肤工作，保湿脸部肌肤的清洁，尤其是要注意防晒。

皮肤容易长痘是什么原因：

1、内分泌。内分泌失调会导致汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了容易长痘痘。

2、不良的作息习惯。往往不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长。

3、生活压力过大。快节奏导致生活压力逐渐增大，时常处于紧张状态，从而导致作息的混乱，脸上的痘痘也时常反复。

4、饮食的不规律。如果经常性的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致肌肤受到刺激，导致痘痘的生长。

长痘痘用冷水洗脸还是热水洗脸

长了痘痘应该用温水洗脸，热水或者冷水都不合适，热水会刺激油脂过度分泌，而冷水会使毛孔收缩，毛孔里面的脏东西就无法洗去，所以最理想的是用温水洗脸。

1、用35度左右的温水洗脸。根据热胀冷缩的原理。先温水洗脸可以让脸部毛孔彻底张开，这样可以很好的洗掉脸部皮肤的污垢。

2、抹上洗面奶进行脸部按摩用洗面奶清洗脸部，进行轻轻的按摩。

3、洗完脸之后不必用干毛巾擦净脸上的水分，而是用手轻轻拍脸部，轻压脸部吸水、补水。

4、拍干水分后，涂抹爽肤水时可轻轻拍几次令肌肤全面吸收。